Каковы преимущества парной?
Парная очень полезна людям как для душевного отдыха, так и для устранения физических недугов. В парилках с повышенной влажностью из организма выводятся токсические вещества и обеспечивается более здоровая и подтянутая форма тела. Молочная кислота, которая со временем образуется в организме, особенно в мышцах, выводится через пар, делая подвижность более активной.
Крайне важны также продолжительность использования парилки и возрастной диапазон людей, которые будут пользоваться помещением. Пребывание в парилке больше рекомендованного времени может принести различный вред здоровью, а не пользу. Парилки также способствуют телесному внешнему виду. Некоторые преимущества парилки:
1. УЛУЧШАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ
Парная улучшает кровообращение, положительно влияя на сердечно-сосудистую систему человека. Улучшение кровообращения приносит такие преимущества, как обновление клеток и ощущение энергии. Особенно в зрелом и старшем возрасте влажность в парных ускоряет кровообращение и регулирует здоровье сердца. Парилки можно использовать раз в неделю для обеспечения кровообращения. Людям, не имеющим каких-либо заболеваний, можно пользоваться парилкой через день.
2. СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ СТРЕССА
Паровая баня помогает при физических недугах, а также при психологических расстройствах, таких как стресс. Теплый и чистый воздух снижает уровень стресса и создает более комфортное и спокойное психическое состояние. Уровень кортизона, который является одним из источников стресса, снижается при релаксации в парилке, создавая у людей ощущение счастья и расслабленности. Паровые бани можно предпочесть раз в месяц, чтобы снизить уровень стресса.
3. УСКОРЯЕТ СЖИГАНИЕ КАЛОРИЙ
Жаркая и влажная среда ускоряет сердцебиение и играет важную роль в сжигании калорий и жира посредством потоотделения. Парилки также помогают быстрее похудеть, поддерживая сжигание жира, особенно после занятий спортом. Людям с большим весом не рекомендуется пользоваться парными без консультации диетолога или профильного врача. Людям, не имеющим проблем со здоровьем, можно раз в 2 недели использовать паровые бани для ускорения сжигания калорий.
4. ОТКРЫТЬ СИНУСЫ
Заложенность носовых пазух, которая является одним из заболеваний верхних дыхательных путей, предотвращает заложенность глубоким воздухом, вдыхаемым в паровой бане. Слизистые оболочки освобождаются паром и не мешают дыханию. Парилки можно посещать раз в месяц при носовых пазухах.
5. РАССЛАБЛЯЕТ МЫШЦЫ
Сеансы в парилке, которые помогают облегчить боль в мышцах и суставах, могут быть чрезвычайно полезными, особенно если вы ходите туда регулярно. Высокая температура, пар и влажность расслабляют мышечные ткани и в значительной степени решают проблемы с болью. Важно применять предпочтительные паровые ванны под наблюдением врача для расслабления мышц. Особенно люди, которые испытывают мышечные боли и дискомфорт из-за занятий спортом, могут посещать парные от 15 до 30 минут два раза в день.
6. ДЕЛАЕТ КОЖУ БОЛЕЕ ГЛАДКОЙ
В парилках поры тела открываются благодаря высокой влажности. Кожа, поры которой открываются, становится более здоровой и сияющей. На лице, руках и ногах создается чистый, свежий и гладкий вид. Благодаря пару кожа приобретает лучший вид при потоотделении. Для наружного ухода за кожей можно ходить в парилки раз в 2-3 недели.
ЕСТЬ ЛИ В ПАРИНОЙ РИСКИ?
В парилке есть риски, связанные с такими факторами, как гигиена, продолжительность использования помещения, частота использования. Используемая парилка должна быть продезинфицирована после каждого посетителя, а генеральная уборка должна производиться ежедневно. В противном случае это может привести к различным инфекциям. Необходимо соблюдать продолжительность использования комнаты, а между ними следует делать не менее 20-минутных перерывов на дыхание. В частности, для людей с определенными заболеваниями длительное парение в бане может вызвать такие проблемы, как сердечный приступ и обмороки. Важно определить частоту использования в зависимости от причины использования паровой бани. Многократное парение может вызвать ссадины на коже, нарушение сердечного ритма и тому подобные недуги.
ДЛЯ КОГО ОПАСНА ПАРНАЯ?
Парилки могут быть опасны для детей до 13 лет и людей старше 65 лет, людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и подверженных риску открытых ран/инфекций. Учащение пульса при повышенной влажности в парилке может спровоцировать данные заболевания и привести к негативным ситуациям. Точно так же люди с незаживающими ранами считаются опасными, потому что они могут заразиться. Перед использованием парилки следует определить, есть известный недуг или нет.
КАК СДЕЛАТЬ ПАРИЛКУ?
Парилки для частного использования и парилки для общественных мест, таких как отели и спа-центры, изготавливаются по-разному. В первую очередь следует определить вместимость парилки и начертить ее план. Все материалы, используемые для парилки, должны быть устойчивы к влаге, пару и теплу. Инсталляцию парилки следует спрятать под кафельными полами и стенами во избежание опасности. Двери парилки также изготавливаются хромированными для предотвращения износа и удержания пара внутри. В парилках обычно создают угловые зоны отдыха. Многоэтажные зоны отдыха могут быть спроектированы и в парилках, используемых в объектах социального назначения.
Кроме парилок, сделанных из фундамента, существуют парилки, которые продаются в готовом виде. В домах используются парилки, которым очень отдают предпочтение, особенно для того, чтобы сэкономить на процессе ремонта и стоимости.